يدخل نجوم الأهلي والزمالك قمة الدوري في 30 مارس بعد ضغط مباريات كبير بالإضافة لضغط أكبر منتظر في شهر أبريل.

الزمالك

الأهلي

حصل الفريقان على راحة الفترة الأخيرة بسبب التوقف الدولي للمنتخبات ليحصل كل من الفريقين على راحة سلبية قبل العودة للتدريبات استعدادا للقمة.

وتواصل FilGoal.com مع محمد شيحة استشاري الإصابات والتأهيل الطبيعي بنادي طلائع الجيش للحديث عن تأثير ضغط المباريات بدنيا على مواجهة القمة.

أخبار متعلقة:

كرة طائرة - في نهائي مكرر.. سيدات الأهلي أمام قرطاج من أجل اللقب العاشر الأهلي يجري اتصالات مع كاف لتأجيل مواجهة صن داونز 24 ساعة رئيس الزمالك: مجلسي كان يريد الانسحاب من الدوري.. لن أدفع الغرامة ولن أذهب للانضباط استمرار تأهيل وليد سليمان وحمدي فتحي.. ولاسارتي يدرس الزمالك بالفيديو

وقال شيحة: "بالتأكيد ظروف ضغط المباريات تضيف أعباء بدنية وعصبية على اللاعبين، لكن فترة الراحة الأخيرة جيدة جدا".

وتابع "لا بد من عمل استشفاء بطرق سريعة بعد الانتهاء من فترة التوقف الدولي، مثل الساونا والبخار والجاكوزي والمساج بالإضافة إلى كمدات الثلج باهتمام على الجسم كله".

وأضاف استشاري الإصابات "استعادة قوة ونشاط اللاعبين من خلال فيتامينات معينة بالإضافة لاستخدام أدوية لامتصاص حامض الأثك الموجود في العضلات والذي يسبب التعب والإرهاق".

ويلعب منتخب مصر أمام نيجيريا وديا مساء غدا الثلاثاء قبل أن تعود بعثة الفراعنة قبل ثلاثة أيام من لقاء القمة.

ويتابع محمد شيحة استشاري الإصابات حديثه قائلا "من الضروري عمل اللاعبين إطالات لجميع عضلات الجسم من خلال برامج دقيقة يضعها مدرب الأحمال، كذلك علاج الإصابات العضلية الناتجة من الضغط".

وواصل شيحة حديثه "استخدام أنواع معينة من الأكل بناء على الوزن والتحاليل".

وأتم تصريحاته "يجب الالتزام بالنوم المبكر وتنفيذ برامج التغذية والتأهيلية بصورة جيدة لتجنب الإرهاق".